В кутията ще откриеш:

• 40 карти с информация за всяка гестационна седмица

Съдържат информация за развитието на бебето към конкретната седмица, за твоето състояние и за често срещаните симптоми, както и място за записване на важна информация за конкретната седмица.

• 20 карти със съвети за физическата активност в периода на бременността

Дават информация какво се случва в тялото ти от една по-различна гледна точка – как влия хормонът релаксин на ставните връзки, по какъв начин се променя тазът ти, защо кардио упражненията представляват по-голяма трудност и пр. Дават се примери и идеи за упражнения, които са безопасни в периода на бременността.

• 20 карти с нутриционни съвети

Те съдържат важна и научно обоснована информация относно конкретни хранителни вещества, необходими в дневното ти хранене като бъдещата майка; храни, които трябва да се избягват; влияние на различни нутриенти; хидратация на организма; витамини и пр.

• 9 карти, на които да залепиш снимка на твоето коремче

На тези карти основното място е празно, за да може да бъде поставена снимка, има място за отбелязване на обиколката на коремчето (в сантиметри), а на гърба има 3-4 кратки въпроса, които ще ти помогнат да проследиш как се променят усещанията ти и предпочитанията ти в различните периоди на бременността.

• 6 карти със забавни предизвикателства

Те включват кратка любопитна информация от типа „знаеш ли че…?“, последвана от задача към теб.

• 5 карти за всеки треместър, началото и очакваният ден в края на бременността

Служат като основни разделителни карти с красив дизайн и кратка информация какво предстои.